寶寶一天喝多少水好呢？水是每個(gè)人身體都不能缺少的元素，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，每天喝多少水最好呢？這一定是很多新媽媽們都會(huì)煩惱的一件事。那讓我來(lái)告訴大家吧。

體缺水的信號(hào)是口渴，小寶寶由于不能準(zhǔn)確表達(dá)和感受自身機(jī)體的狀況，所以需要細(xì)心的媽媽認(rèn)真觀察、用心分析，來(lái)判斷寶寶是否缺水。以下這些跡象，有可能是寶寶的缺水的信號(hào)哦。

1、看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇干燥常提示寶寶水分不足，這一點(diǎn)是寶寶缺水的首要表現(xiàn);

2、看尿液：寶寶濕尿布的次數(shù)減少，尿液變黃;

3、看大便：大便變得干燥，硬結(jié);

4、食欲：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食欲，消化功能;

5、看眼窩：嚴(yán)重缺水時(shí)，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷;

6、看眼淚：嚴(yán)重缺水時(shí)，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對(duì)減少，或是沒(méi)有眼淚。

7、看指甲：寶寶的皮膚上輕輕劃，皮膚表面會(huì)出現(xiàn)一條白色的劃痕，這是皮膚長(zhǎng)期缺水的表現(xiàn)。

嬰幼兒每天應(yīng)該喝多少水?

年齡、室溫、活動(dòng)量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會(huì)影響寶寶對(duì)水的需要量。6—12個(gè)月的寶寶的飲水量應(yīng)是每天每公斤體重120-160毫升;2-3歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重100-140毫升。

根據(jù)寶寶的自身情況的不同，父母可為寶寶每天補(bǔ)充大概占自身體重的10～15%的水分。

只要寶寶的小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù)，而不是飲水量。

4個(gè)月以內(nèi)的寶寶，無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，正常攝入的母乳或配方奶粉中(嚴(yán)格按照比例調(diào)配)含有寶寶需要的所有營(yíng)養(yǎng)和液體，一般沒(méi)有必要再增加水的攝入量。

母乳初乳包括寶寶所需要的完全營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)初乳也是解渴飲料，高乳糖(牛奶糖)含量和脂肪含量都非常適合新生寶寶，家長(zhǎng)不需要擔(dān)心水的攝入問(wèn)題。

以下的4種情況寶寶不宜多喝水

飯前不宜大量飲水，會(huì)沖淡胃液，不利食物消化，而且會(huì)擴(kuò)張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲。

飯后不宜大量飲水，胃內(nèi)的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易于消化，給寶寶帶來(lái)不適感。

睡前1小時(shí)停止飲水。睡前不提倡大量飲水，因?yàn)轱嬎髸?huì)產(chǎn)生大量的尿液，增加尿床次數(shù)，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。睡前飲水的寶寶，晨間起床是不會(huì)出現(xiàn)眼瞼水腫。如果出現(xiàn)眼瞼水腫則提示寶寶腎臟功能出現(xiàn)異常，就要及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院檢查腎功能。

如果寶寶腎功能不好，不能大量飲水，否則會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)全身水腫、全身乏力等不良反應(yīng)。

總結(jié)：

年輕的媽媽們，千萬(wàn)不要等寶寶喊口渴的時(shí)候再給他們水喝，何況還有那些不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)的小嬰兒呢，那時(shí)體內(nèi)缺水已經(jīng)很明顯啦!寶寶體內(nèi)長(zhǎng)期缺水會(huì)對(duì)他們的身體健康帶來(lái)極大的傷害。

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